私の理想像とは

admin — Thu, 11 Feb 2010 04:38:37 +0000

「～のようになりたい！！」

っていう理想像！！

田中美保ちゃんみたいになりたい。倖田來未さんみたいに、健康的に痩せたいデス！！ニコールリッチーみたいになりたーいっ!!!!って外人ですが(´･ω･)日本人ならJELLYの雑誌モデルの森まやみたいに細ーい体型になりたい!!!!!!!!!!えみちぃとヵも好きだヶど、
何せもッと先を見据えつつ、頑張りたぃです。

それか、益若つばさちゃんみたいに可愛く細くなりたい身長は158?aで低めなんですけど､外国人のモデルのように､細いんだけどちゃんと筋肉質なばでぃになりたいです。

この数カ月うつで寝込んでいる間に１０キロくらい太ってしまいました。気がついたら、まるでお相撲さんの着ぐるみきてるみたいで大ショック！！
絶対やせるんだと誓いました。

体重計の誤差

admin — Thu, 21 Jan 2010 07:15:59 +0000

体重は、１日という短い時間でも大幅に変化します。そして、水を飲んだり食事を摂取したりすると、体重は増えます。

ですので、朝と夜とでは、体重が１キロ以上違うなんて当たり前、日常茶飯事です。

また、体重計には、あらかじめ誤差が設定されています。(笑)

意味が分かりません。

ちなみに、ダイエットには基礎体力が必要不可欠。

まず第一に書く事は、室内での運動には、特別な道具は必要ないということです。
あえて言えば、ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞやｶｰﾍﾟｯﾄよりも畳の上のほうが運動には都合がいい、というくらいですね。
畳は、衝撃吸収剤として、この上ない素材です。
もちろん、畳にこだわらなくても大丈夫です。

この基礎体力という項目は、ものすごく重要な意味を持ちます。
この「基礎体力」という項目を理解できない人は、100%、ﾀﾞｲｴｯﾄは失敗すると考えてもいいでしょう。

なお、ﾃﾚﾋﾞ体操は、ＮＨＫ教育で、毎朝６時３０分から放送されています。

水分代謝の話。
人間の体は、汗や尿、また息からも水分を放出しています。
その量は、だいたい1.5lでして、そのぶん水分を補給しないといけません。

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